Zum Checken und Üben

Videos

Nutze die Videos, um zu schauen, wo du stehst, und nimm sie ggf. zum Üben. Achtung! Nicht alles, was wir zeigen, ist perfekt :)

Die Menschen, die für euch die Videos aufgenommen haben, sind am Video in der Reihenfolge: Base, Flyer, Spotter genannt.

Acro-Positions

Front Plank

Take 1: Jürgen, Carolin, Lutz

Front Bird

Take 1 + 2: Alessia, Carmen, Lutz

Front Bow

Take 1: Merle, Alessia, Lutz

Mary

Take 1: Lutz, Katharina, Carolin
Take 2: Lutz, Isa, Carolin
Take 3: Isa, Sabine, Carolin

Reverse Side Star

Take 1: Anie, Lutz, Merle

Shoulder Stand

Take 1 + 2: Max, Alessia, Nils
Take 3: Nils, Julia, Alessia
Take 4: Nils, Julia, Lutz
Take 5: Nils, Merle, Lutz
Take 6: Lutz, Merle, Nils

Side Star

Take 1: Max, Alessia, Lutz
Take 2 + 3: Max, Julia, Lutz
Take 4 + 5: Anie, Merle, Lutz

Star

Take 1 + 2: Lutz, Karen, Merle
Take 3: Merle, Lutz, Alessia

Back Bird (auch: Listen & Fly)

Take 1: Alessia, Carmen, Lutz

Acro-Flows

Monkey Frog

Take 1: Lutz, Merle, Laura

Barrel Roll

Take 1: Lutz, Isabell, Anie

Four Step

Take 1: Isabell, Julia, Alessia
Take 2: Alessia, Isabell, Julia
Take 3: Alessia, Isabell, Lutz
Take 4: Alessia, Merle, Lutz
Take 5: Lutz, Alessia, Isabell

Spider Roll

Take 1: Lutz, Alessia, Isabell
Take 1: Lutz, Merle, Isabell